守门员训练计划，提高力量、速度和速度！
健身让你变得更好。看起来你来这里是为了在守门员位置上取得更好的成绩。
这是为守门员位置构建特定运动能力的完整体能训练计划。足球守门员必须敏捷、快速、腿部有力、垂直弹跳高。他们的反应时间必须极其发达，并且需要集中训练他们的快肌纤维。本课程的重点是使用这种类型的训练，让您主宰足球守门员位置！
这个应用程序将帮助您实现以下目标
反应 - 能够足够快地思考并通过反应训练对击球做出反应。
预测 - 预测射门的方向或拦截对方的直塞球。该计划将锻炼肌肉，帮助您调动肌肉快速做出反应。
腿部和上半身力量 - 接触球并用力踢球的能力
跳跃能力和横向速度
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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