強さ、スピード、クイックネスを向上させるゴールキーパーのためのトレーニングプログラム!
フィットネスはあなたをより良くします。あなたはゴールキーパーのポジションでより良くなりたいと思ってここに来ているようですね。
これは、ゴールキーパーのポジションに特有の運動能力を構築する完全な筋力およびコンディショニング プログラムです。サッカーのゴールキーパーは、機敏で速く、強力な脚と高い垂直跳躍を備えていなければなりません。彼らの反応速度は非常に発達している必要があり、速筋線維を集中的にトレーニングする必要があります。このプログラムは、このタイプのトレーニングを使用して、サッカーのゴールキーパーのポジションを支配できるようにすることに焦点を当てています。
このアプリは次のことに役立ちます
リアクション - リアクションドリルを使用して、素早く考えてショットに反応できるようになります。
予測 - シュートがどこに行くか、または相手チームからのスルー ボールをインターセプトするかを予測します。このプログラムは筋肉を発達させ、筋肉が素早く反応できるようにします。
脚と上半身の強さ - コンタクトを取り、力強くボールを蹴る能力
ジャンプ力と横方向の素早さ
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• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
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• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。
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